像一只小小鸟飞驰在山野间，邓荣华百英里夺冠的下一方针：江南OneDay跑将！
7月，越野跑圈迎来了久别的热烈，继2021年参与江南百英里168组别获亚军后，邓荣华（网名：麦子）在这次崇礼168女子组别中，以27小时47分19秒，夺得冠军！<\/font><\/p>
近几年，麦子在越野圈，连续迸发出女人的惊人能量，成果赫赫战绩。<\/p>
发自心里的酷爱和汗如雨下的练习成果赛场上的“黑马”，常常有跑友描述麦子是天分型选手，<\/font>从5km、10km、20km、40km……一向到现在完赛168km。麦子说：“<\/font>与其说天分，太多时分仍是靠自己的坚持，日复一日，风吹日晒都不曾停下奔驰的脚步！<\/font>我看见的和知道的越野运动员，永久都秉承着一颗持之以恒的心，成果关于我来说不是首要的，我只想可以持续奔驰，可以持续享用越野带来的惊喜和高兴就足够了。”<\/font><\/font><\/font><\/font><\/p>
六年前，麦子由于偶尔的公司活动触摸到跑步，跑完后身心舒展的痛快让麦子一发不可收拾，或许是天分使然，有些人便是为运动而生。<\/font><\/p>
“咱们都说跑步令人上瘾，关于我来说也的确如此，爱上跑步后，身型得到改动，精力面庞越来越好，每次跑步流下的汗水更是一种享用，每一次痛快的跑完，就像是一次排毒，让我十分愉悦，也让我充沛享用孤单的进程。”麦子说。<\/p>
除了叱咤越野圈，麦子还有一个更巨大的身份——两个孩子的母亲，<\/font>爱上跑步之前，麦子简直往复在家庭和作业之间，维持着“两点一线”的日子。<\/font><\/p>
麦子说“曾经上班压力挺大的，除了作业便是孩子，日子压力无处开释，触摸跑步之后，的确让我愈加自傲，朋友和家人都说我整个精力状态要比曾经好许多。<\/font>”<\/p>
由于跑步，麦子结识了许多兴趣相投的朋友，一同体会不同的跑道，参与各类竞赛，节假日也会带上小朋友们一同练习，比起之前“两点一线”的单调日子，她更爱现在这个风趣繁忙的自己。<\/font><\/p>
日复一日，风吹日晒都不曾停下奔驰的脚步！<\/font><\/p>
没有固定时刻练习，没有专业练习课程，从低沉奔驰到一飞冲天，<\/font><\/font>越野圈也渐渐浮现出麦子的身影，奔驰在山野之中的麦子，浑身散发着自傲的魅力。<\/font><\/font><\/p>
提及练习技巧，麦子说：“每个人的练习方法不太相同，谈不上什么技巧，我平常会多跑有氧耐力长间隔，比方每周至少跑一次30公里以上的长间隔，每周尽量抽时刻跑一次山<\/font>(实际上每个月最多2次)以习惯各种赛道环境！本年开端进行一些力气练习，特别是腿部力气！”<\/p>
上一年，在江南百英里的赛道上，咱们也曾见证浑身散发着自傲魅力的麦子，她兼具中短间隔的速度冲刺才能与长间隔的超强耐力，奔驰在山野中，寻找着归于自己的光辉与愿望。未来，再度领会江南风景，成为江南OneDay跑将是麦子下一个冲刺方针。<\/font><\/p>
或许，越野运动的魅力便是如此，每一次打破都会让你兴奋不已，每一次沉溺式的穿行都会让人忘掉忧虑，终究，成为一个闪闪发光的自己。<\/font><\/p>
【1、<\/font><\/font>这次2022崇礼168超级越野赛参赛体会怎么样？对自己的成果满足吗？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
关于这次崇礼越野赛，仍是十分等待的，赛道和气温都不错，崇礼环境挺好，景色宜人，气候状况也在自己预料之中！长间隔越野赛归于高强度耐力赛，存在必定的危险，举行方和选手都要提早做好充沛的预备去面临随时呈现的问题！关于这次成果尽管没有抵达赛前自己的预期，全体仍是比较满足的，期望再接再厉！<\/p>
【2<\/font><\/font>、<\/font><\/font>截止现在，你总共参与了多少次越野赛，参与越野这几年，是否有形象深入，让你觉得暖心和感动的阅历？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
从2018年武功山越野赛开端到现在大大小小的竞赛已经有20多场了。形象比较深的是2019年三峡越野赛，补给站碰到来自四川的选手(昵称:元芳)，简略的沟通之后决议结伴之行，那年三峡的气候很恶劣，下雨山顶大雪大雾特别冷，进了补给站后出来就会冷得颤栗，有些选手出补给站走几步就回去了。如果是一个人真的很简单溃散抛弃，咱们一路上相互鼓舞相互领跑，终究都安全完赛，真的特别感谢他！<\/p>
【<\/font><\/font>3、<\/font><\/font>关于越野，你总是坚持低沉的情绪，在赛事中让人眼前一亮，竞赛中，遇到种种突发状况，你会怎么调整自己的身体和心境的呢？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
参与报名越野赛，必定要做好充沛的预备，竞赛赛事攻略，当地气候，赛道环境等。越野选手，必定学会自己去面临任何突发状况！这就需求平常对越野跑有更多的认知和了解！由于太多的时刻，我都是一个人在跑。遇到突发状况来时，必定要靠自己去面临并有才能处理任何突发事件！<\/p>
【4<\/font><\/font>、<\/font><\/font>在赛事阻滞时期进行了哪些练习？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
在赛事阻滞期，日常练习跟之前相同的，没有什么改变。最近2个月我加入了武汉田协QK路跑练习营，每周四会有一次强度课亚索800间歇练习，对速度的提高是有必定的作用的。<\/p>
【<\/font><\/font>5、<\/font><\/font>可以总结三点完赛百英里的经历吗？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
我觉得完赛百英里首先得确保每个月的有氧间隔，我给自己定的方针是每个月的跑量不低于300KM。还有坚持中心力气的练习防止竞赛中受伤，再便是竞赛时杰出的心态和强壮的心里，关于越野跑选手来说，最好的点评不是快，而是强壮。前面跑快了后边也会掉速，稳住自己的节奏，不受别人影响，坚持下去便是王者。<\/p>
【6<\/font><\/font>、在越野的路上，是否有一向在寻找的大神或方针，计划怎么去打破呢？<\/font><\/font>】<\/font><\/font><\/p>
其实在我看来，没有所谓的大神，可以有勇气参与越野赛并顺畅抵达结尾，就已经是自己的英豪！关于方针，其实这个是和自己平常的支付成正比的，支付了，必定就有报答！<\/p>
来历：<\/font>江南100系列赛,以输出精彩赛事与探究精力作为公司的任务与主旨。<\/font>旗下包含江南百英里、江南之巅、庆元廊桥多日赛、FKT武功山、富士山100多个优异赛事。<\/font><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t